[PR] ハウスクリーニング 少年サッカー応援中♪ 少年サッカー応援中♪ 2008年09月

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朝ご飯、食べてますか? 

お子さんがサッカーの練習や試合に行く朝、朝食をきちんと食べてますか?

我が家は朝食べないとダメな息子達ですので、朝が食べれない=体調不良と分かります。

結構「朝が食べられない」 というお母さん&お子さんの話を聞きます。

学校生活でもそうですが、身体を動かす、頭を使う ということは、エネルギーが必要ですよね。
その必要なエネルギーが不足したままでは、良いプレーにも繋がらないし、
学校の勉強にも集中が出来ないのではと思います。

高学年になってくると「夜更かし」 も多くなるので、尚更朝ご飯が入らない・・ということも。

どうしても食べにくいお子さんのために。

*起きてから軽く水分を取ってみる。それから食べ始める。

*食べやすいものを選んで朝食にしてみる。
<例えばコーンフレーク。軽く食べるには丁度いいかも。 後は一口おにぎり、ゼリー状のドリンク、
バナナなども取りやすいかと思います。>

まずは食べる という習慣をきちんとつけることが先かと思います。

サッカーが上手くなりたかったら・・・まずはしっかり朝ご飯!ですね。^^


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子供たちの身体を考えています 

私達親が子供にしてあげられる事。
サッカーに関して言えば、本当に限られると思ってます。
そんな中で唯一全面的にバックアップしてあげられる事は 「食べる」 という部分。

我が家の息子達は、兄弟揃って小食・・・では全くありません。(苦笑)
どちらもしっかり良く食べます。
試合後の食欲はもう兄なんて、完全に大人1人分のカウントしないとダメだったりします。

私は決してお料理大好き!得意! な母ではありません。(苦笑)
そんな親ではありますが、彼らに唯一頑張れ!としてあげられることは 日々の食事。
これしかないので、いろいろなサイトさんを調べてみたり、書籍を購入して独学しています。

試合で力が出せるように。暑さ寒さに負けないように。
怪我をしないように。怪我があっても早く痛みから解放されるように。
食事の面でカバーできる事はなるべくしてあげたいと思ってます。

サッカー少年のお母さん達は皆さん、そう思っていらっしゃるのではないでしょうか。
そんな皆さんと一緒にこれからも子供達を陰ながら応援していきたいと思います。










素敵サイト様のご紹介です 

私自身がネットサーフィンをしていて見つけた素敵サイト様をご紹介します。


YouTube サッカー動画紹介ブログ


セリエA、プレミアリーグから Jリーグ、日本代表戦、国内外で活躍している選手の動画が
非常に豊富に紹介されています。

サッカー少年・少女のみならず、サッカーファンも大満足!なサイト様です。

☆リンクフリーとの事でしたので、ご紹介させていただきました。
 サイトオーナー様、ありがとうございます。m(__)m


少年サッカーの為のスポーツマッサージ教室


サッカー少年のために必要なマッサージ法、自分で出来るストレッチなどを写真を使って
紹介されています。

我が家もずっとこちらのサイト様にお世話になってます。

☆リンクフリーとの事でしたので、ご紹介させていただきました。
 サイトオーナー様、ありがとうございます。m(__)m


少年サッカー情報倶楽部


ご存知の方も多いかと思います。物凄く豊富な情報量を誇るサイト様です。
基本のルールをはじめ、全国の少年サッカー大会の公式結果などとにかく情報量がすごいです。

私も度々お邪魔して、情報をいただいております。

☆リンクフリーとの事でしたので、ご紹介させていただきました。
 サイトオーナー様、ありがとうございます。m(__)m







アイシングは大事です。 

サッカーだけに限らず、スポーツをしているお子さんは怪我が絶えないですよね。
我が家の息子達もしょっちゅうあっちこっちと怪我をしています。^^;
グラウンドにある救急セットにも常備されていますが、我が家では自分用にとコールドスプレーも
カバンの中に入ってたりします。


バトルウィン コールドスプレー CS480 480ml

コールドスプレー 480ml 779円



練習中や試合中でも、痛みがある場合はすぐにスプレーしてます。

また、練習や試合後のケアとして欠かせないのが アイシング です。


ハンディ氷のう1000 H-7327

ハンディ氷嚢 1050円


打撲や捻挫などのケア、また自宅に戻ってからも関節や筋肉に痛みがあったり、
疲労がある時など、必ずアイシングをしています。
アイシングで炎症を押さえ、疲労を取り除く事で怪我の予防にもなります。

☆アイシング方法☆

まず20分患部をアイシング。
30分以上間を空けてから、再度20分。
これを数回(2~3回が多いです) 繰り返します。

これは息子のコーチから教えて頂いたやり方なんですが、他にも良いやり方、方法があったら
是非教えてください。m(__)m



★氷のう各種はこちら 部位に合わせた氷のうがあります★






まだまだ油断できません。熱中症。 

今年の夏も暑かったですね。
ここ最近は随分と秋の風に変わり、熱さも和らいできました。

夏場の暑い時期は、水分などもいろいろと気を使ってこられたかと思います。
が、少し涼しくなってくると 「もう熱中症は大丈夫かな。」 なんて思ってしまいがち。
ですが 「まだまだ油断は出来ない」 季節でもあるんです。

我が家の熱中症対策には、当然夏場には水分を十分に・・などやってきましたが、
その中に 「塩」 があります。
我が家は練習、試合、合宿や遠征時、この塩を小さな入れ物に入れて持たせています。





極楽塩 1キログラム入り 1890円 


このお塩、パウダー状のきめ細かいお塩で、普通に舐めてもあまり塩味は強いものではありません。
マイルドな塩気・・という感じです。
その中に 金粉 も入ってたりします。
真夏の暑い時期の練習や試合では、水分もそうですが、体内からミネラルもかなり排出されてしまいます。
その時にこの塩を子供達に舐めさせるんです。
大量の汗をかいている子供達は、舐めても 「しょっぱくない!」 と驚きます。
それだけ体内からミネラルが排出されているわけです。

塩なんか舐めたらかえって喉が渇きそう・・・と思いがちですが、不足している塩分の補給になるので、
喉が渇くこともなく、熱中症の予防にもなるんです。

まだまだ油断出来ない季節。
大会なども始まる時期でもあるので、体調を崩させないようにしたいですね。



★他にも沢山のお塩、あります★








レプリカユニがお手頃価格♪ 

つい最近、ネットサーフィンしていて偶然見つけたお店がここ 「レプリカユニ.com」

海外クラブに限らず、サッカー少年達はレプリカのユニフォームを欲しがるんですが、
正規商品はお値段もそれなりなんで、そう沢山買うこともままならず。
こちらのレプリカユニは正規商品ではありません。
が、厳選した中から選ばれた商品を取り扱ってくれています。

しかも上下セットで 2500円!!!

5000円以上で送料無料 なんです!!!


このお値段で上下セットなら、普段の練習にも遠慮なく着せて上がられるし、一人に2着づつ買っても
お財布にも優しいですよね。

今、08-09モデルのホーム、アウェイユニが続々と入荷していますよ!





バルサ 08-09 ホームユニ 上下セット 2500円



ACミラン 08-09 ホームユニ 上下セット 2500円



我が家はこれを購入予定です。



子供用サッカーレプリカユニフォーム専門店。各国代表、海外クラブチームのジュニア・キッズサイズユニを格安でお届けいたします。














ジュニアサッカーを応援しよう! Vol.10 秋号 

最近ではジュニアサッカー関連の雑誌も増えてきましたね。
その中で私が創刊号から購入している1冊にこの 「ジュニアサッカーを応援しよう!」 があります。




3ヶ月に1度の発行で、毎号特別付録にDVDが付いてます。
今号は 元日本代表・名良橋選手の 「ジュニアから身につけたいディフェンス」を収録。
我が家の息子達は毎号このDVDを楽しみにしてまして、今回も食い入るように観ています。(笑)
毎号、Jリーガーのジュニア時代のインタビュー、保護者向けの食事コラム、
国内ジュニア大会情報、海外のジュニア情報など盛り沢山です。

3・6・9・12月の各6日 発売。
バックナンバーも一部の号を除き取り寄せ可能ですよ!


公式サイトはこちらです。

ジュニアサッカー公式Webサイト








アンクルガードってご存知ですか? 

子供達がサッカーをするようになって初めて知ったものや事は多々あります。
その中でこの アンクルガード は全く知らなかったものでした。





ジュニア用 アンクルガード アンブロ 1280円


足首を痛めた時に、先輩母から教えてもらったのがこのアンクルガード。
キックボクシングの人とかが足首辺りにつけてるみたいなサポーター。
そんな認識位しかなかったのですが、早速ネットで検索して購入しました。

丁度くるぶしの内側、外側をガードするように出来ています。
ストッキングを履く前につけるのですが、慣れるまではちょっと違和感があるようですが、
うちの息子の場合はすぐに慣れ、今では練習・試合には欠かさず着用しています。

これをつけることによって、捻挫しないというものではありません。
ですが着用する事により、適度な足首の安定、足首付近へ足が当たった時などでも
くるぶしを保護してくれます。

クラブチームさんの場合は全員着用するように と指導のあるチームもあると聞きました。
沢山走る大事な足を保護するのに、一役買ってくれる用品ですね。









ACミランサッカースクール チャンピオンに学ぼう プレミアムBOX 





2005年に発売されたDVDBOX。

ジュニアからトップチームの選手たちまでのトレーニングメニューなどを収録。

日本版BOXのみの特別収録 特典DISK「ACミラン200ゴール集」 が同梱されてます。





★他のサッカー商品をお探しの方はこちらをどうぞ★




サッカーシューズのインソール 

子供達がサッカーを始めた頃には全く気にしていなかったのですが、
成長していくと共に、足の故障、痛みを訴える事が多くなりました。

そんな時にコーチから「インソール(中敷)入れてる?」と言われ、初めて気にするように。
早速ネットで調べてみました。
そして購入したのがこれ。

DSISソルボスパイク グレー 2S       DSISソルボウォーキング S(1足入)

            ソルボ インソール


中敷でそんなに違うの?なんて思っていましたが、本人に聞けば 全然違うよ! とのこと。

まずは足裏に掛かる負担がかなり軽減。足の裏が痛くない。かかとが痛くならない等々。
特にスパイクを履くと違いがハッキリと分かるそうです。

「最近足に痛みがあるみたい・・」「かかと痛がってるの・・」 というお子さん。
一度試してみる価値大!ですよ!!









特設会場♪


★サッカー用品 ここに集めてみました!★ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑











サッカーショップ加茂

管理人・haruです♪
学生時代からサッカー好き♪なharuです。 息子が地元の少年団にお世話になったのをきっかけに、少年サッカーの世界にどっぷりとハマっております。(笑)

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